先是测量身高，了解适合自己的课桌椅高度，例如身高1米30，适合的椅子高度应是30厘米，课桌高度为55厘米，而由于目前桌椅偏高，她坐着时手臂被抬得很高，并不舒服。调整后，大腿与小腿垂直，双脚踩实地面，手臂也自然下垂，胳膊肘与课桌面呈45度角。不调整的话会造成学生坐姿不标准，进而导致脊柱弯曲、驼背、斜肩和近视。课桌椅的高度对孩子视力、体态的影响还是挺大的。